– DISFRUTA LA CLASE. 26 MINUTOS –
Mentalidad Resiliente
Descubre Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad y Recuperar tu Bienestar Personal
Aprende un Método de Yoga con rutinas cortas y accesibles para hacer en casa, sin importar tu experiencia, usando solo tu cuerpo, atención y respiración.
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¿Qué es Mentalidad Resiliente?
El programa de yoga especializado para tratar y prevenir el estrés y la ansiedad de una forma eficiente.
Está dirigido a personas de todos los niveles, sin importar su experiencia previa en yoga, y ofrece prácticas cortas que pueden realizarse en casa.
Con sesiones alternas un día sí y otro no, el programa se adapta a cualquier horario. Se imparte en formato online, lo que brinda la flexibilidad de practicar a tu propio ritmo desde cualquier lugar.
Este enfoque terapéutico del yoga se centra en fortalecer la resiliencia mental y emocional, ayudándote a enfrentar los desafíos diarios con calma y claridad.
Es una herramienta valiosa tanto para practicantes individuales como para profesores de yoga que deseen integrar técnicas efectivas en sus clases.
FORMATO
100% Online. Desde casa
DURACIÓN
4 Meses. 16 semanas
SECUENCIAS
16 Rutinas de práctica
JOSÉ ANTONIO CAO VOCERO es un consagrado Practicante y Maestro de Yoga, con una experiencia de más de 25 años.
Maestro de Ashtanga Vinyasa, Shivananda, Hatha yoga Clásico y Certificado por B.K.S Iyengar.
Es el creador de Cursos Especializados de Yoga Terapéutico — Lumbar, Cervical, Rodillas, y más — así como también de la Pedagogía nexoYOGA y el concepto Matriz Biométrica.
Ha impartido más de 30 talleres y formaciones especializadas para Profesores de Yoga con carácter Internacional (Ecuador, Argentina, México, Colombia y España).
Está a cargo de los Centros YOGASASTRA en Tenerife, y es el director formativo de la Academia nexoYOGA con 50.000 alumnos en 17 países.