Gestión Positiva: Controla la Ansiedad a Través del Yoga

¿Cómo sería tu vida si pudieras afrontar cada obstáculo con una mente tranquila y enfocada?

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Esta es tu oportunidad para experimentar de primera mano cómo el yoga puede ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad de manera efectiva. ¡No te lo pierdas y empieza a transformar tu vida hoy mismo!

TABLA DE CONTENIDOS DE LA CLASE

[00:00] Mensaje de Bienvenida de Jose Antonio Cao

[01:13] El proceso del estrés. Tres creencias que te hacen fracasar contra el estrés

[01:50] Creencia 1: convencer al subconsciente de forma consciente.

[02:10] Creencia 2: el estrés es acumulativo

[02:45] Creencia 3: hay personas más capacitadas para lidiar con el estrés, que otras

[03:50] Abordando la creencia Nº1 + Ejercicio práctico

[11:17] Abordando la creencia Nº2 + Ejercicio práctico

[16:52] Abordando la creencia Nº3 + Ejercicio práctico

[24:18] La importancia del acompañamiento de un Profesor Formado

[24:45] ¿Por qué Mentalidad Resiliente?

[25:38] Experiencia completa del programa.

JOSÉ ANTONIO CAO VOCERO es un consagrado Practicante y Maestro de Yoga, con una experiencia de más de 25 años.

Maestro de Ashtanga Vinyasa, Shivananda, Hatha yoga Clásico y Certificado por B.K.S Iyengar.

Es el creador de Cursos Especializados de Yoga Terapéutico — Lumbar, Cervical, Rodillas, y más — así como también de la Pedagogía nexoYOGA y el concepto Matriz Biométrica.

Ha impartido más de 30 talleres y formaciones especializadas para Profesores de Yoga con carácter Internacional (Ecuador, Argentina, México, Colombia y España).

Está a cargo de los Centros YOGASASTRA en Tenerife, y es el director formativo de la Academia nexoYOGA con 50.000 alumnos en 17 países.