Cómo Controlar el Estrés y la Ansiedad

Descubre el Método de Yoga que te Ayudará a Reducir el Estrés, Manejar la Ansiedad y Cultivar una Actitud Optimista

✅ ¡Tan asombrosamente SENCILLO que cualquier persona puede aprenderlo rápidamente, sin experiencia previa en Yoga.

✅ Y tan PODEROSO que, en solo unos minutos al día, puede reenfocar tu mente, recargar tu energía y revitalizar tu bienestar, sin importar tu estado físico actual.

“Mentalidad Resiliente”

Taller Vivencial de Yoga en Tenerife

¿Cómo sería tu vida si pudieras afrontar cada obstáculo con una mente tranquila y enfocada?

Tres razones para no perderte el Taller de Yoga «Mentalidad Resiliente» – Yoga en Tenerife

Manejo efectivo del estrés

En nuestro taller «Mentalidad Resiliente», aprenderás  estrategias comprobadas que te ayudarán a manejar situaciones de estrés y afrontar las adversidades con eficacia, para que nunca te derroten.

Aprenderás a usar el Asana como un laboratorio para observar y gestionar desencadenantes del estrés, adoptando una perspectiva resiliente frente a los desafíos.

Esta habilidad te empoderará para enfrentar situaciones difíciles sin ser derrotado, construyendo una base sólida para tu bienestar emocional.

Resiliencia Mental

Confianza Inquebrantable

En «Mentalidad Resiliente», no solo fortalecerás tu cuerpo a través del yoga, sino también tu confianza interior para superar cualquier obstáculo.

Explorarás prácticas que fomentan la autoafirmación y la autoestima, desarrollando una creencia sólida en tus habilidades.

Al cultivar esta confianza inquebrantable, te enfrentarás a obstáculos con determinación, sabiendo que tienes la fortaleza interna para superar cualquier adversidad.

 

El Arte de Elegir con Sabiduría

Cultivar una «Mentalidad Resiliente» te permite tomar decisiones efectivas incluso en los momentos más difíciles.

A través de una sencilla, pero muy efectiva estrategia de prácticas, fortalecerás el hábito de tomar de decisiones conscientes, ganando claridad mental.

Desarrollarás la habilidad de evaluar opciones, sopesar consecuencias y elegir el camino más efectivo. Este conocimiento te capacitará para afrontar desafíos con decisión y sabiduría.

¿Quienes pueden beneficiarse del taller práctico Mentalidad Resiliente?

Este taller es accesible para cualquier persona, sin importar tu condición física, edad o experiencia en yoga.

La magia del método en la estructura de las fases y secuencias, las instrucciones precisas y los indicadores de avance.

No se trata de posturas complejas, sino de un enfoque inclusivo para cultivar una mentalidad resiliente de manera accesible y efectiva. ¡Todos son bienvenidos!

Sin embargo, este taller es especialmente beneficioso para…

Personas con mucho estrés

Aquellos que enfrentan altos niveles de estrés en su vida diaria y buscan herramientas prácticas para manejarlo de manera efectiva.

Altas demandas Laborales

Personas que trabajan en entornos laborales exigentes y desean desarrollar resiliencia para afrontar desafíos y presiones constantes.

Época de Exámenes

Estudiantes que buscan técnicas para gestionar el estrés durante períodos intensivos de estudio y exámenes.

Trastornos de Ansiedad

Personas con trastornos de ansiedad diagnostico, que buscan enfoques complementarios para gestionar y reducir los síntomas.

Profesionales

Psicólogos, terapeutas y profesionales dle yoga que deseen integrar estas prácticas en su  terapias para ayudar a sus clientes

Interesados en su Bienestar

Interesados en mejorar su bienestar mental, fortalecer su resiliencia y aprender prácticas de yoga como herramienta de crecimiento personal.

Acerca del Profesor…

JOSÉ ANTONIO CAO VOCERO es un consagrado Practicante y Maestro de Yoga, con una experiencia de más de 25 años.

Maestro de Ashtanga Vinyasa, Shivananda, Hatha yoga Clásico y Certificado por B.K.S Iyengar.

Es el creador de Cursos Especializados de Yoga Terapéutico  Lumbar, Cervical, Rodillas, y más — así como también de la Pedagogía nexoYOGA y el concepto Matriz Biométrica.

Ha impartido más de 30 talleres y formaciones especializadas para Profesores de Yoga con carácter Internacional (Ecuador, Argentina, México, Colombia y España).

Está a cargo de los Centros YOGASASTRA en Tenerife, y es el director formativo de la Academia nexoYOGA con 50.000 alumnos en 17 países.

¿Cuál es la Inversión?

¡Gran noticia! Solo 50 EUR por una experiencia transformadora de 3 horas + Regalo Especial para los asistentes de este evento de Yoga en Tenerife

Nuestro taller ofrece una inversión increíblemente accesible de solo 50 EUR por una experiencia de tres horas que transformará tu bienestar.

Pero eso no es todo, ¡también incluye un regalo especial!

Obtén un curso de Yoga Terapéutico de forma gratuita junto con tu participación en el taller.

Es una oportunidad única para invertir en ti mismo y obtener valiosas herramientas para tu salud física y mental.

No dejes pasar esta oportunidad, ¡contactanos ahora y aprovecha al máximo esta experiencia única!

¿Dónde puedo hacer el Taller Mentalidad Resiliente en Tenerife?

El próximo taller se realizará en el Puerto de la Cruz, y ya estamos organizando el grupo.

Si tienes interés en participar de esta experiencia, haz CLIC en el botón de abajo, y envía un Whatsapp al organizador del taller, para que te informe de la próxima fecha y los pasos a seguir para reservar.

¿Dudas? Escríbenos

Respuesta a las Preguntas Frecuentes

¿Necesito tener experiencia previa en yoga para participar en el taller?

Ninguna. Pueden asistir personas con y sin experiencia en yoga

¿Qué nivel de condición física se requiere para asistir al taller?

El enfoque del taller es más bien terapéutico, con ejercicios físicos accesible para cualquier persona. Además, cada persona lo hará dentro de propia capacidad.

¿Qué debo llevar al taller? ¿Se necesita algún equipo especial?

Lo más importante es que vengas con:

  • Ropa cómoda.
  • Una esterilla para Yoga (Yogamat o Antideslizante)
  • Tu botella de agua (podrás rellenarla en el centro)
  • Algo para tomar notas.
  • Ganar de aprender cool
¿Cuál es precio del taller?

La duración del taller es de 3 horas. La inversión: 50 EUR

¿Cómo puedo pagar el taller?

Cuando haya un grupo armado para una fecha en específico, te enviaremos un mensaje con las instrucciones de pago para el taller

¿Habrá algún descanso durante el taller?

Depende de como veamos el grupo, damos unos 15 min de descanso… Pero el tiempo se te pasará volando

Tengo algunas limitaciones físicas, ¿cómo puedo consultar si puedo ir?

Si tienes limitaciones físicas, alguna lesión o enfermedad diagnósticada, envíanos un correo a nexo@nexoyoga.com con el asunto: TALLER TENERIFE y descríbenos brevemente tu caso, para consultarlo antes de que reserves el taller