VIDEO: Cómo Hacer PARSVOTTANASANA de Manera PRECISA y SEGURA
Descubre las Claves de Alineación, Seguridad e Integridad de la Postura, y Aprender Cómo Evitar los Principales Errores
Video Ejemplo del Curso de Yoga Online: Matriz Biométrica… «El Arte de Dominar ASANA»
Te Gustaría Perfeccionar tu Práctica de Asanas, con las 58 Posturas (Videos) del Curso.
Querido/a Practicante de Yoga
El video anterior es un ejemplo de como se presenta la estructura de cada asana, en los videos de Ejecución Técnica del nuevo curso Online de NEXOYOGA: Matriz Biométrica… «El Arte de Dominar ASANA»
Sin duda alguna, las más de 14 horas en VIDEO del curso son un material de ALTO VALOR y es lo que más aprecian sus alumnos. Sin embargo, lo que resulta más novedoso, relevante y valioso del curso, es el «Enfoque Práctico» de todo el Sistema de Auto-Diagnóstico, Auto-Recomendación y Auto-Secuenciación.
Además de los videos de las 58 Asanas (posturas) del sistema que hemos compilado, el curso tendrás las Fichas Técnicas de cada postura, con un Sistema Simple de Referencia, lo cual te permitirá diseñar tus propias secuencias de práctica, adaptadas a tu Estado Corporal Actual, el cual calcularás con el Sistema de Auto-Diagnóstico.
Todo el curso está explicado de forma clara y precisa, para que puedas Potenciar y Perfeccionar tu Práctica de Yoga, PASO A PASO, desde la comodidad de tu CASA.
Te invitamos a disfrutar de este material.
NAMASTE!
SUGERENCIA IMPORTANTE
Si aún no has comenzado o completado el Mini-Curso de Yoga Experimental: Principios para Personalizar y Optimizar tu Práctica de Yoga, te recomendamos que estudies y apliques PRIMERO los conceptos de este curso GRATUITO para que tengas un primer contacto con la Pedagogía NEXOYOGA y con el enfoque de Práctica del curso MATRIZ BIOMÉTRICA
En caso que no te hayas inscrito a este CURSO DE YOGA GRATUITO, te invitamos a que comiences HOY MISMO a Vivir una Experiencia de EMPODERAMIENTO en tu Práctica Personal de Yoga
Excelente video explicativo felicitaciones
El vídeo excelente, la explicación muy clara. Felicitaciones. Gracias
Excelente! gracias por compartir sus conocimientos. Mérida -Venezuela
Clarísimo y super didáctico! Gracias!
Excelente muy claro absolutamente imperdible para mejorar y ejecutar esta postura gracias desde Uruguay
Es perfecto
Muchas gracias por el vídeo. Sumamente bien explicada Parshvotthanasana, se agradece enormemente !!
Gracias por este valioso aporte a la hora de realizar la postura. No todos los profes aclaran tanto!!
Me gusto, lo estoy practicando. Necesito elongar mas.
Graciassss!!
Hola!!!!! Que seguridad pedagógica obtengo con Nexoyoga! Muuuy agradecida. DE PASO FELIZ CUMPLE PROFEEEE!!!!!
Graciasssssss
excelente
Muy interesante 👏👏👏felicitaciones…! Un abrazo desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Todo espectácular 🤗
Excelente la explicacion! se entendio muy bien! a practicar! gracias
Hola. Muchas gracias por la oportunidad que me dan de mejorar mi salud a través de este curso gratuito. El vídeo me pareció genial. Muy completo y explicativo pero me gustaría saber cuantos minutos debo mantener esa postura una vez que la alcance. Y si debo repetirla y cuantas veces se repite.
Hola Reina… Esta información la tendrás en el curso. Namaste!
Hola gracias, excelente explicación, muy clara, explicita y puntual. Yo sé que en el yoga solo hay niveles, más no limitaciones para ninguna postura, sin embargo, yo agregaría alguna contraindicacion, si la hubiere. Y muchas gracias una vez mas.
Muy bueno!!!!
Muy clara las explicaciones
Felicidades, muy didáctico y que ayuda mucho para entender cómo ejecutar de manera correcta la Asana
Me parece muy interesante el video y la forma en que esta elaborado, es muy explicito, claro y detallado, algo que nos hace mucha falta para puntualizar ciertos detalles que nos facilitarían poder mejor tanto en nuestra practica como en la impartición de la misma.
Buenos días,excelente vídeo me gusta por que se entiende muy bien las instrucciones, y al practicar cualquier duda vuelvo a verlo y puedo corregir para mejorar y consigo la explicación en el mismo vídeo. Me ha ayudado mucho en mi salud. Éxitos gracias
Excelente!! E maravilloso poder tener la posibilidad de aprender las posturas y realizar los ejercicios estoy muy contenta.muchas gracias
Es un gusto saludarles, mi enorme agradecimiento por este curso.Las explicaciones son muy claras,a veces no hacemos los ejercicio por no saber las posturas correctas pero con este webinar por lo menos a mi me quedan perfectamente clara todas las posiciones, una vez mas muchas gracias
Excelente explicación y ejecución del video …..Lo practicaré para mi postura. Ojalá pueda acceder al CURSO COMPLETO . Muchas Gracias .
Hola ,lo encuentro muy claro me gusta y ayuda mucho me gustaría seguir practicando aunque me cueste algunas posturas pienso seguir supongo que me cuesta por que nunca practique con continuidad,gracias y felicitaciones al equipo.
Hola!!!! Me encantó y me sirvió muchisimo para mejorar mis posturas, me encantaria seguir perfeccionando con sus video, muchas gracias
El vídeo esta muy claro! Me ha gustado mucho las tres visiones simultáneas…
Agradecida por su explicación beneficiosa….
Muy completo la manera de abarcar la explicación de los ejercicios seria bueno que incluyeran en la configuración como se activa el ejercicio en cada parte del cuerpo y tomar en cuenta también si las personas que tienen alguna lesión cervical pudieran ejecutarlo
Muy buen video, me gusto mucho, todo esta muy claro y explicado, haciendo que sea fácil de seguir.
excelente muy buena muestra me encanta me gustaria obtener los demas videos me ha servido muchisimo quedo al tanto
Perfecta la explicación, sobre todo que permite ver el ejercicio desde varios ángulos, permitiendo ver mejor la postura correcta, no lo he realizado pero lo haré mañana sin falta, namaste
La didáctica utilizada es muy clara y precisa, las recomendaciones de la correcta posición, la presentación desde diferentes ángulos. Excelente. Muchas gracias. Felicitaciones a todo el equipo
Perfecto 🙂 Tanto el vídeo, que habla por sí solo al suplementar los dos ángulos, lateral y frontal, como los comentarios de desarrollo, progresión y precauciones que son completísimos. Enhorabuena!
Por añadir algo, quizá alguna vista posterior en este tipo de posturas y, aunque no sé si es el objeto de este curso, algunas contraindicaciones para ciertas lesiones que pudieran tener algunas posturas.
Excelente tus comentarios Miguel. Como siempre 🙂 Lo tendremos en cuenta.
Seguimos en contacto
Buenisimo, me encanta como explica Jose .
Y muy buena calidad los videos.
Muchas gracias por el vídeo y la explicación!! Está súper clara la explicación y la ejecución!! Un detalle que le daría al curso es la explicación de los músculos que intervienen para hacer, por ejemplo, entrar los fémures a la pelvis para no descuadrarse y q la columna pueda elongarse. Me encantan las explicaciones y la postura queda súper clara😄
Aunque recién estoy aprendiendo por que voy observando la forma de hacer cada movimiento y lo que debo tener en cuenta para no lesionarme y como ir elongando. Me pareció perefecto el video!!!
no pude ver el video, nunca se cargo
PERFECTO. Se hace difícil hacer un comentario después de leer todos los hermosos comentarios que se han realizado.
En lo personal, después de seguirlos desde hace tiempo, hay todo un afecto generado que se hace dificil ser objetivo. Siento una admiración por el profesionalismo y manejo del cuerpo de Jose Antonio.
Excelente las tomas de distintos ángulos.
Este es un comentario que me permito porque nos piden que hagamos aportes. Estaria bueno agregar algun color pastel al fondo para que no sea tan espacial.
Felicitaciones a Nexoyoga, por su generosidad de compartir de forma gratuita, éstos conocimientos. Muchos exitos.
Muchas gracias Jorge por tus comentarios… También así lo sentimos nosotros, como una gran familia.
Bueno, todos los carteles de las post-producciones, serán con los colores de marca, y romperá un poco la monotonía del blanco, pero si quisimos que fuera todo blanco, sin distracciones, para que la técnica de la postura llegara directa.
Gracias miles por tus buenas energías
Un abrazo, Jordys
Me gustó el video. Explicaciones claras y detalladas que se complementan con los videos desde otros ángulos.
Hola, gracias por su valioso aporte, me parece genial , completo y detallado; solo a modo de contribución, pienso que posiblemente tendría que haber un poco mas de énfasis en la respiraciòn que corresponde a la fase dinàmica , es decir cuando se arma y se desarma el àsana ya que la explicación sobre la fase estàtica es suficientemente exhaustiva, muchas gracias.
Muchas gracias Luis por tus aportes 🙂
Excelente la claridad de las explicaciones. Gracias por compartir
Magnífica explicación, didáctica y dinámica! Muchísimas gracias!
Excelente explicación. Me encanta!
Muy buena esplicacion gracias
Muy detallada la explicación. Solo me queda una duda con respecto a la posición de la cabeza cuando existiera rectificación cervical. Lo más aconsejado sería dejarla caer levemente mientras la columna está en extensión? Gracias
Hola Mariela.
Es muy difícil abarcar en una misma postura tanta información. La idea de este curso, es que el alumno tenga la información mínima necesaria para ejecutar cada postura de forma segura e integral, y que pueda construir secuencias de práctica OPTIMIZADAS a su estado corporal.
Para temas terapéuticos, por ejemplo de cervicales, tenemos cursos más especializados. De todos modos, agradecemos tu punto de vista y lo tendremos en cuenta
Namaste!
Buen día. Me pareció excelente la explicación. y como comentaron arriba, que se pueda visualizar desde diferentes ángulos. En relación a la información que ofrecen, no me queda claro cómo se adquiere el curso, si es gratuito o qué parte es arancelada. Espero información. Muchas gracias
Hola Graciela,
El MINICURSO es gratuito. Te dejamos el enlace para que disfrutes de este enfoque de práctica:
https://academianexoyoga.com/p/mini-curso-de-yoga-experimental/
El curso completo es de pago, y avisaremos a partir del 23 para poder adquirirlo
Namaste!
Excelente!!!
Como una pequeña muestra de lo mucho que promete el curso.
Excelente ofrecimiento esperamos poder acceder al programa completo.
Gracias 🙏
Muchas gracias por compartir la información tan clara y visible. Comparto la opinión de Marta y Anabella.
Añadiría que se explicará hacia donde se dirige la mirada, y un poco más de información sobre la apertura del pie que va detrás.
Gracias, un saludo
Me parece perfecto, sintética y completa explicación.
Excelente esplicación desde diferentes ángulos, y sobretodo de como mantener cada parte del cuerpo en la posición correcta.
Muy buena la explicación unida a la realización del ejercicio. Excelente didáctica. Felicitaciones. Me gustaría que se incluyera un gráfico que muestre los músculos que intervienen, o por lo menos que se mencionen.
Excelente súper bien. Gracias
Sus enseñanzas son un tesoro. Es la mejor explicación de Parsvottanasana que he escuchado y visto. Se superan así mismos. José Antonio y su equipo son lo máximo. Cuánto trabajan! P’alante siempre!
Gracias Mirtha. Pa´lante!
Hola, muy buena la explicación paso a paso para ejecutar correctamente la postura. También la explicación de los músculos, huesos, y partes involucradas y cómo proteger cada parte del cuerpo
MUCHAS GRACIAS
Vídeo Excelente, cuida todos los detalles para no lesionarse y realizar la postura correctamente. Muy didáctico. Felicitaciones y mucho éxito.
Me pareció perfecto el vídeo; muy técnico, didáctico y explicativo. No le agregaría nada. Sólo considero que deben chequear la escritura correcta de la postura en sánscrito, que creo es: Parsvottanasana. Por lo demás, creo que este tipo de vídeo ayudaría a mejorar la técnica de ejecución de algunas asanas.
Completísima la explicación en cuanto a contenido y puesta en práctica. Suma la aclaración realizada desde el minuto7,06 (potenciación, en relación a los detalles a tener en cuenta en la postura, extención de columna por medio de tren sup. y enrraizamiento por tren inf. ) Sólo sumaría lo señalado por Luz stella » que músculos se flexibilizan y cuales se fortalecen «. Mis Felicitaciones José Luis y Jordys por el Compromiso y Profesionalidad.
Excelente!!! Graciasss! Cómo aporte quizás agregaría cómo se encuentran los glúteos al estirar. Agradecida por participar!
Excelente explicacación. Todo muy claro. El efecto de bienestar es inmediato.
Excelente la explicación paso a paso para ejecutar correctamente la postura, cómo proteger articulaciones y cada músculo involucrado
Excelente !!!!!
Me parece bastante buena la explicación para la correcta ejecución de la asana, lo único es que creo que si le hacen falta incluir algunos elementos gráficos sobre el vídeo, tal vez algunas palabras clave, flechas indicando direcciones, elementos de este tipo.. por lo demás esta perfecto.. gracias por compartir 🙂
Muy buena explicación. Gracias!
Instrucciones súper claras, concisas y como siempre Profesional! Gracias!
Excelente, como siempre
Es perfecto, realmente claro y preciso.
Hola …el video explica a detalle como se estructura realizarla desde sus bases y como se va construyendo sin descuidar detalles en el proceso hasta alcanza a realizarla ( es importante tambien las alternativas que dan para el practicante de acuerdo a su nivel ) el lenguaje es claro concreto, las imagenes refuerzan las explicaciones de lo que se deve hacer y de lo que no deve hacerse ….felicidades excelente video
Excelente!! Muy preciso!!! Muchas gracias!!
Es didáctico, específico y muy claro. Mil gracias, estoy haciendo yoga desde hace algunos meses con varios instructores y no he tenido una explicación integral tan buena .
Empezaré a tomar mayor consciencia de cada parte de mi cuerpo con relación a cada postura.
Saludos
Muy útil y muy bien explicado para saber el correcto alineamiento, así como las adaptaciones posibles.
Graciassss!!!
Buen día me pareció muy completo y los felicito por su trabajo nexo yoga:) Gracias
muy claro
Buenos días!!! No práctico yoga. Si me interesa la elongación. Considero, excelente el trabajo, la explicación clara, acompañada de los movimientos.
Felicitaciones a Nexoyoga, por su generosidad de compartir de forma gratuita, éstos conocimientos.
Maravilloso ! Gracias, gracias, gracias. Tus enseñanzasson realmente son un tesoro. Bendiciones para para ti, tu equipo y este hermoso mundo del Yoga. NAMASTE!
Excelente explicación… sencilla entendible.
Buen dia,
Me ha gustao el vídeo. Me parece de suma importancia explicar con detalle los pormenores y tips de cada postura para que las práctica sea más eficiente. Concuerdo con lo que dice Anabella en su mensaje. Involucrar gráficos de musculos, huesos, tendones, ligamentos en diferentes ángulos hará que la práctica sea también mucho mas completa y despierte mayor interés.
En relación a la postura como tal, me pregunto si separando las piernas podrían involucrarse otros musculos de la cadera así como de la parte interna de la pierna. Supongo que la postura está creada así para darle un reto al balance del cuerpo. Abrazo fuerte.
Muchas gracias Gonzalo… LO TENDREMOS EN CUENTA
Me gustó el video, pero demasiada explicación, pudo haber sido explicado realizando el ejercicio con palabras simples y cortas.
HolA me gustó mucho lo encontré muy claro 😘😘
Excelente! Se puede considerar como un as Ana de inicio en el yoga o algo asi? Tengo muy poco conocimiento sobre esto, pero estoy interesado. Como acceso al minicurso? Gracias.
Hola Cristobal
Mañana cerramos el mini-curso. Inscríbete hoy desde este enlace:
https://academianexoyoga.com/p/mini-curso-de-yoga-experimental/
Namaste!
La explicación del principio es algo confusa pero en el momento en que las imágenes aparecen se compensa. Inicia hablando muy rápido pero luego toma ritmo la explicación. Me gusta, aunque la siento un poco larga. Pienso que puede ser un poco más pausada, concisa y breve y así, tomar fuerza.
me parecio muy bueno el video, bien claro para poder seguirlo. muchas gracias
Impecable. Muy clara y detallada la explicación. Se entiende perfectamente. Impresionante trabajo!!! Felicitaciones
Excelente todo lo realizado hasta el momento…..me pareció muy útil todos los consejos e indicaciones por el profe……
Buenos días. Me gustó mucho la explicación en el vídeo. Solo algunas modestas sugerencias:
1.- Se podría acompañar el vídeo en algunas partes con texto. Ejm: Pars.. costado y ottanha: extensión
2.- Agregar un documento pdf descargable con la explicación teórica del ejercicio
3.- Comparto la opinión de Anabella mostrar parte gráfica los músculos que se activan…
Saludos y gracias
Excelente!
Me parece clarisimo. Muy buena explicacion.
he practicado yoga pero me cuesta mucho mantener el equilibrio, lo hago a mi ritmo. Soy cardiaca, pero me hizo muy bien practicar yoga.
Hola! Excelente el video y a explicacion! yo le agregaria algo que noto que sucede mucho en la postura. A veces los alumnos apoyan el peso en la cara externa del pie de adelante y no apoyan bien la cara interna de ese pie, o sea se les levanta el dedo gordo y les falta presionar hacia el suelo con el arco interno del pie de adelante. Eso lo noto con frecuencia. Saludos!
Me gustó mucho el vídeo. Solo le agregaría instrucciones previendo hipertensión de rodillas, pie plano y en poco más de información de que músculos se flexibilizan y cuáles cuales se fortalecen, así como las condiciones físicas que favorecen. También contraindicaciones.
Gracias Luz Stella… Un abrazo
Lo q encuentro bastante entendible y muy fluido al hablar lo entiendo con facilidad
genial
Está muy bien, bastante fácil de entender.
El nombre de la postura en sánscrito creo está mal escrito o al menos nunca lo había visto de esa manera en mucha literatura.
En otros videos también he visto errores en la escritura que pienso ya no se pueden corregir por estar editados.
Buen dia, me parece que estaria bueno si se muestran graficamente aparte o en el mismo cuerpo del profe, los músculos q se activan con cada asana.
Excelente que se vea desde distintos angulos y ver las opciones para adaptarlo