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Beneficios de VIRASANA

Beneficios Osteo-Musculares de VIRASANA

Virasana es una Postura de Yoga que extiende la cara anterior de los muslos, las tibias, los tobillos y los pies. 

Ayuda mucho a flexibilizar las rodillas para que recuperen la movilidad y la capacidad de flexionarse, además de ayudar a Rectificar la alineación de los tobillos. 

También es una postura que resulta beneficiosa para las personas que tienen los Pies Planos, ya que ayuda a crear arco en el pie

Virasana es un Asana que resulta muy útil su práctica para cuando se sufre acortamientos en los tobillos anteriores y en la musculatura anterior del muslo. Sus diferentes variaciones ayudan a crear espacio en la rodilla por lo que ayuda en los casos de artrosis de rodilla y tobillo. 

No es aconsejable practicar la Postura Final de Virasana, si se tiene alguna lesión de rodilla. En ese caso, debes consultar con un Profesional de la Enseñanza del Yoga, para que pueda aplicar versiones terapéuticas de Virasana, para los Dolores de Rodilla. También puedes consultar nuestro Curso de Yoga Terapéutico para RODILLAS

Virasana también ayuda a elevar la columna y crear espacio intervertebral. Expande el pecho y genera espacio en el abdomen.

EL Impacto de VIRASANA en el Sistema Fisiológico

La elevación de la columna desde la pelvis, ayuda a activar los riñones y el sistema digestivo.

Puede practicarse durante el embarazo para aliviar la pesadez en las piernas. Puede practicarse durante el período menstrual.

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