Beneficios de PASCHIMA BADDHAHASTASANA

Beneficios Osteo-Musculares de PASCHIMA BADDHAHASTASANA

PASCHIMA BADDHAHASTASANA es una Postura de Yoga que fortalece y flexibiliza la musculatura del cinturón escapular y los brazos. Abre la articulación de los hombros y la estabiliza.

Estira los codos, las muñecas y las manos. Genera espacio en el cuello eliminando la tensión que se presenta en esta zona causada por la mala colocación de los trapecios y hombros.

Recoloca las vértebras cervicales y la cabeza, ayudando a liberar, al igual que en la Postura de Yoga de URDHVA HASTASANA, la presión dentro de caja craneana.

Esta postura expande la caja torácica, flexibilizando las costillas y la columna dorsal. Eleva la columna vertebral y la estira en su eje longitudinal, a la altura óptima, abriendo el espacio intervertebral.

Es una postura que ayuda en la preparatoria de las Extensiones de columna

EL Impacto de PASCHIMA BADDHAHASTASANA en el Sistema Fisiológico

Debido a la expansión de la caja torácica favorece la respiración ayudando a llevar aire a la parte alta del pulmón.

Recoloca los órganos internos elevándolos. Los movimientos de los brazos aumenta el flujo circulatorio. Libera la tensión muscular causada por estrés.

Eliminan la tensión de la garganta por la compresión del cuello. Al liberar la garganta y el maxilar favorece la relajación de los órganos de los sentidos.