Reflexión para profesores de yoga contemporáneos.

by nexoYOGA | Sep 6, 2022 | Artículos, Eventos NEXOYOGA | 0 comments

Adaptarse o morir

Son muchos los ejemplos de empresas y marcas que conoces, y que probablemente usaste, que han desaparecido por no adaptarse al cambio: Kodak, BlackBerry, Nokia, etc…

Básicamente se aferraron a una manera de hacer las cosas que “funcionaba muy bien”, hasta que dejó de hacerlo.

No tomaron las decisiones adecuadas en el momento correcto.

Una de las principales causas detrás de todo esto, es que los “hábitos de consumo” del mercado, cambian.

Y esto se hace más evidente en el momento actual, con una drástica transformación digital.

Ya lo dijo el mismísimo Darwin en su libro “El origen de las especies”…

«Las especies que sobreviven no son las más fuertes, sino aquellas que se adaptan mejor al cambio»

Y justo ahora estamos en medio de una revolución digital que también afecta a la disciplina del YOGA… Esto es un hecho.

Un buen profesor de Yoga (una especie en peligro de extinción) aporta un ENORME VALOR a la sociedad, pero los hábitos de consumo de esa sociedad están cambiando.

Por lo que resulta de vital importancia, para los profesores de yoga contemporáneos, adaptar la enseñanza del Yoga a la “era digital”.

Es nuestra responsabilidad mantener viva la antorcha del Yoga y entregar el relevo a futuras generaciones de profesores.

Y no hablamos solo de publicar fotos en Instagram, hacer clases en zoom, subir videos a Youtube o hacer anuncios en facebook.

Eso está muy bien.

Pero hablamos de una gestión pedagógica integral, que combina la actividad presencial con el seguimiento digital personalizado, conectando al profesor con sus alumnos y otorgando poder a este último.

Y este cambio pasa, inevitablemente, por educar y empoderar al practicante de yoga: tus alumnos

Normalmente, y este es el modelo actual, un alumno promedio va a clases de yoga a practicar yoga.

─«Hasta la siguiente clase, profe»

Pero lo que debe ocurrir (y es parte del cambio) es que ese alumno venga a clases para aprender yoga, pero su crecimiento y realización personal en Yoga, es eso… ¡Personal!

Evidentemente, no todos los alumnos tienen la voluntad de seguir una práctica personal en casa, pero tienes que ofrecer la posibilidad de crecimiento a los que sí la tengan.

Ellos serán tus mejores alumnos e inspirarán al resto. Nadie quiere quedarse atrás.

Todo este cambio será posible con la nueva Plataforma de Yogabot Profesional.

Pero esta herramienta de gestión pedagógica digital no es para todo el mundo.

Aclaro…

No es para todo el mundo, no por un tema de precio o de barrera digital, porque se trata de una plataforma fácil e intuitiva, que te ayudará a aumentar tus ingresos como profesor.

Pero habrá muchos profesores, con una mentalidad tamásica o rajásica, que simplemente se resistirán al cambio… ¡Suerte!

Pero todos los profesores de Yoga contemporáneos que comprendan la importancia de transformarse profesionalmente, y adaptar su enseñanza a esta era digital, serán bienvenidos.

PD: Si eres Profesor de Yoga, toma nota de esta fecha y pon un alarma en tu móvil: 15 de Septiembre.

Presentaremos la nueva plataforma de Yogabot Profesional que te permitirá digitalizar tu gestión pedagógica.

PD1: Y si además necesitas mejorar tus habilidades de Marketing y Ventas, apúntate a este boletín – VER MÁS

PD2: si no eres profesor , pero conoces a algún buen profe de Yoga, compárteles este artículo… ¡Evita su extinción!

La transformación digital

by nexoYOGA | Sep 1, 2022 | Artículos, Eventos NEXOYOGA | 0 comments

La digitalización en el proceso de enseñanza del Yoga

¿Entraste alguna vez en una tienda Blockbuster para alquilar una peli?

Era la empresa líder, a nivel mundial, en alquiler de películas y videojuegos. Más de 9.000 tiendas y 80k empleados.

Y esto es parte de su historia.

Año 2000: Reed Hastings y Marc Randolph, fundadores de Netflix, propusieron a John Antíoco, CEO de Blockbuster, hacer una alianza.

La propuesta era simple: unir fuerzas para digitalizar el modelo de negocio (la industria).

Es decir, crear y administrar una plataforma web para el alquiler de DVDs, con condiciones más flexibles, como las que proponía Netflix.

Una idea simple, pero arriesgada para quienes no ven el cambio.

─«Y cuánto costaría?», preguntó John
─«50 Millones», respondieron los de Netflix
─«¿50 Millones?, jajaja» Los de Blockbuster se descojonan de risa

Los de Netflix salieron con la moral baja, pero con un futuro prometedor.

2010: Blockbuster se declaró en quiebra. Netflix valía 10.000 millones

2014: Blockbuster cerró su última tienda (menos una familiar). ¿Y Netflix? Investígalo y verás.

La transformación digital es un proceso que ha dejado a miles de víctimas en la carretera…

Y las que quedan…

Y lo peor, o mejor, es que es un proceso imparable.

Y lo mismo está pasando, ahora mismo, con la industria del Yoga…

Ya existe un universo de aplicaciones de Yoga y son millones las personas que el único yoga que conocen, es a través de una aplicación.

Es triste, pero es así.

Es decir, la digitalización en la “práctica de Yoga” se está estableciendo.

Esta es la realidad actual con la que los profesores de Yoga tienen que aprender a convivir.

Pero…

¿Y la digitalización en la “Enseñanza del Yoga”?

Es como un universo paralelo en el que, en Nexoyoga, estamos a la vanguardia.

Apunta esta fecha. Marcala en rojo y ponte 5 alarmas en el móvil.

15 de Septiembre, presentamos al mundo Yogabot Profesional.

La plataforma que permitirá a Profesores de Yoga salir fortalecidos en esta transformación digital.

No es solo una plataforma de gestión pedagógica, es un MOVIMIENTO y un cambio de paradigma en la industria del que puedes formar parte.

PD: ¿Apuntaste la fecha?

PD1: Pusiste la alarma. Mira que después te olvidas 🙂

PD2: si te dedicas a la enseñanza, tienes que registrarte en el boletín de Marketing y Ventas pata Profesores de Yoga. Regístrate aquí:

Practicar Pranayama. La Preparatoria Mental para Pranayama

by nexoYOGA | Mar 16, 2018 | Artículos, Eventos NEXOYOGA | 8 comments

Cómo Practicar Pranayama

La Textura y el Comportamiento que se debes conseguir en tu Mente ANTES de Practicar Pranayama.

A la hora de Practicar Pranayama, es esencial hablar de la preparatoria que la mente debe hacer para poder entrar en pranayama, sin violencia.

¿Han reflexionado sobre el comportamiento que la mente tiene en un asana?

¿Se han dado cuenta de que la presencia y estabilidad de la mente están supeditados al esfuerzo del asana?

¿Qué va a pasar cuando la mente no tenga un bíceps, un cuádriceps, un tendón estirado sobre lo que posar la atención para no fluctuar?

La mente se queja cuando la postura es intensa y hay mucho esfuerzo, pero ese esfuerzo es una bendición, porque mientras está, la mente no se mueve. El esfuerzo fija a la mente al ejercicio y establece concentración.

** Este artículo es la trasncripción de este Fragmento de Video que te ayudará en tu proceso para Practicar Pranayama (VER VIDEO)

RECURSO RECOMENDADO: Este Curso Gratuito de Nexoyoga te será de gran utilidad para Madurar Asana y Prepararte para la Práctica de Pranayama

Es muy fácil concentrar la mente en un esfuerzo, un esfuerzo asumible, no un esfuerzo violento que pueda llevar a la lesión de un tendón.

Cuando el esfuerzo está contenido en nuestros límites, aunque estemos cerca del límite, la mente sencillamente no se va de ahí, y es muy fácil conseguir concentración de esa manera.

Esto es algo que no ocurre a la hora de practicar pranayama

Cuando no está el esfuerzo, la mente se va porque su tendencia es fluctuante.Eso lo ven claramente en Savasana.

Ustedes pueden hacer todas las asanas, presentes en todas ellas. Cuando están haciendo el ejercicio correctamente, cuando se extiende, cuando trabaja bien todo, la mente está ahí, no se va.

Ahora, llegan a Savasana, se va el esfuerzo corporal y la mente, o se evade, o se duerme. Esto es, actitud rajásica (reactiva, alterada) o actitud tamásica (indolente, inercial).

Eso les habla claramente del estado de fondo de la mente, y su preparatoria real para practicar pranayama

Si Savasana no preserva la atención de la mente de la piel hacia el interior, como mismo se mantiene en otra asana, solo que sin esfuerzo físico externo, entonces esa mente está sin pulir todavía, está alterada o aletargada, si la comparamos con lo necesario para hacer Pranayama.

Entonces, un indicador importante para practicar pranayama (independientemente de los progresos físicos que tienen que darse para que la maquinaria osteomuscular funcione bien con la respiración) es que la mente pueda mantener cinco minutos de Savasana.

Cinco minutos de Savasana con presencia de la piel hacia el interior.

Observen las fluctuaciones.

Si la mente se va y la vuelven a traer al cuerpo. Hay que disfrutar de Savasana, disfrutar de la relación de la mente y el cuerpo, en el caso es estar dentro del cuerpo en esos cinco minutos.

Observar todo lo quieran, que el diafragma se afloja, que la piernas se aflojan, todos lo elementos que les llame su atención.

La mente seguirá estando de la piel hacia adentro, por lo cual estará contenida.

Cuantas veces salte, cuantas veces se duerma, serán fluctuaciones.

A veces se va, no se enteran, se pasa un rato fuera, regresa, se duerme, se despierta otra vez, etc.

Observar y disminuir todas esas fluctuaciones, es una forma de llevar a la mente hacia un comportamiento sáttvico, o sea de estabilidad y presencia sin esfuerzo…

Esta es la Clave para Practicar Pranayama

Si cuando terminan las Asanas, se duermen automáticamente en Savasana (sea porque están agotados o porque las Asanas están embotando al cerebro en vez de darle lucidez), es síntoma de inmadurez en la mente o en la ejecución del asana, que no llega a producir un estado mental maduro.

Lo mismo si el cerebro está muy inquieto y la mente automáticamente se va del cuerpo.

En resúmen, savasana es la antesala de pranayama. Es el único ejercicio al que tenemos acceso dentro de una práctica preliminar que nos da un indicador del estado mental con que nos quedamos al término de nuestra sesión de asanas. Este será el estado con el que iniciemos pranayama.

Si es inmaduro, indolente o violento, así será el tratamiento que daremos a nuestros pulmones, nervios, cerebro y sistema endocrino.

Es preciso pulir la mente desde asana y corroborarlo en savasana.

El Asana Mental

by nexoYOGA | Mar 9, 2018 | Eventos NEXOYOGA | 8 comments

El Ejercicio de Transformación de la Mente en un Asana.

Cuando la mente se focaliza en una zona pequeña, controlamos muy bien y con mucha nitidez todos los detalles de esa pequeña parte del asana. Nos conocemos todas las distribuciones, nos sabemos de memoria todas las posturas. todo eso está muy bien. Pero la actitud de la mente, la forma en que la mente desarrolla la postura es lo primero que desaparece o disminuye de calidad.

Todos pensamos que lo primero que involuciona cuando dejamos de practicar asanas es la elasticidad o la fuerza.

No es así?

** Este artículo es la trasncripción de este Fragmento de Video (VER VIDEO)

Lo primero que perdemos es la capacidad de coordinar zonas amplias del cuerpo. La capacidad de expandir la mente por todo el cuerpo y crear una acción única.

Todos los días tenemos que darle un input al cerebro y a la mente de que la acción de un Asana es una acción global. Todas las instrucciones que están reproduciendo mentalmente, que están dando ustedes mismos ahora para hacer una posición, la tenemos puesta en orden porque el profesor las da en orden, pero eso es porque el profesor tiene una sola boca y no puede hacer otra cosa. Si tuviera varias bocas les daría varias instrucciones a la vez.

El único órgano sensorial que puede sentir muchas cosas a la misma vez es la piel porque está en todas parte del cuerpo. Durante un asana, el cerebro debe comunicarse con la piel más que con el ojo, precisamente por eso es tan necesaria la propiocepción.

Los canales que comunican al cerebro con cada parte de la piel son activados por el cerebro en un orden específico porque así lo decidimos, pero su verdadero potencial es que se pueden sentir y procesar todos a la vez. He ahí la cualidad de expansión y concentración de la mente trabajando en equilibrio. Un equilibrio que producirá sin duda la práctica profunda que es el yoga.

Precisamente, se trata de que no vean en orden las instrucciones, sino que las vean una a una como proyecciones de la postura, vista desde distintas partes del cuerpo, que una vez que se desarrolla la postura se pueden percibir como un todo integrado y completo.

¿Cuántas instrucciones tiene un Asana?

Una. Es el Asana en sí.

Cada una de las partes del cuerpo y su comportamiento en un ejercicio de yoga, si las vamos a separar, tendrán una descripción, y esa descripción es una instrucción.

Si entran, por ejemplo, a la postura de Tadasana, evalúen la forma en que la mente entra en Tadasana. No intenten hacer Tadasana perfectamente, de hecho no se puede hacer perfectamente una postura. Una postura es perfecta solo relativa al estado corporal del momento.

Tadasana perfecta hoy, no es Tadasana perfecta mañana, así que no existe la postura perfecta.

Pero intenten entender la forma en la que la mente se introduce y se mueve por el cuerpo. Cuando hacen una corrección, giran el hombro o giran las piernas, cómo se desplaza la mente por el cuerpo y qué abandona, qué parte del cuerpo dejó de sentir o de tocar, intenten que no haya ninguna zona que abandone, intenten sentir toda la piel a la misma vez, intenten conectar y sentir que ocurre en las partes del cuerpo que normalmente no atienden cuando hacen una reacción en otra parte del cuerpo y verán que todo tiene relación. Todo el Asana completa puede corregirse de una vez, y todo el Asana percibe que hay un cambio en alguna parte del cuerpo. Esa conectividad es la que tienen que desarrollar el cerebro, como base de la postura.

Cuando hay una zona corporal en la que parece que no ocurre nada mientras se está actuando en otra, ahí es donde se produce lo interesante, porque hay desconexión. Esa desconexión puede ser a nivel físico, porque tienen una parte del cuerpo dormida, o puede ser a nivel nervioso, porque no tenemos aún activa esa zona del sistema sensitivo. Cuando encontramos esto, es cuando se produce el cambio. Ahí es donde el aspirante a yogui tiene que actuar. Hay que completar es parte del asana, integrarla a nivel físico, nervioso y mental con el resto del cuerpo y de la mente. Persistir y repetir la postura hasta que sensibilicemos la zona.

No se trata de crear tono, elasticidad, equilibrio. Todo eso son solo herramientas, medios para conseguir el fin del asana. Se trata de expandir y estabilizar la consciencia.

Descubre Nuestros Cursos ONLINE Para Profesores de Yoga

El Yoga nos da la Capacidad de Romper Nuestros Límites, Cada Dia

by nexoYOGA | Jun 26, 2017 | Eventos NEXOYOGA | 0 comments

El pasado 25 de Junio terminamos el Curso Intensivo para Profesores de Yoga en Gran Canaria, y una vez más SE REPITE EL PATRÓN y EL RESULTADO de los entrenamientos de NEXOYOGA.

Sin importar el nivel medio del grupo o los distintos métodos y experiencia de práctica de los profesores que lo componen, es verdaderamente IMPRESIONANTE ver como sube el nivel de práctica de todos los profesores desde el primer día. La intensidad e INTELIGENCIA con la que abordan su práctica y el estudio de la misma durante estos entrenamientos, les permite LLEGAR a donde antes no llegaban, a pesar de los años de práctica.

Dicho esto, también queremos AGRADECER y FELICITAR a todos los asistentes a este curso, por su dedicación y el hambre de crecer en YOGA. Sois unos mostros 🙂

RECUERDEN: La Enseñanza ES EL REFLEJO de la Práctica Personal. No dejen de practicar con los criterios que aprendieron en este curso y de explorar nuevos límites, dentro de una práctica segura.

Aquí tienen algunos recuerdos del evento 🙂

UNA REFLEXIÓN IMPORTANTE: Cuando la práctica del Yoga se hace con CRITERIO y respetando las bases Anatómicas, Fisiologías, Psicológicas y Filosóficas que soportan a cada postura, secuencia o curso de Yoga, entonces AFLORA una de las grandes bondades del Yoga: «La Ruptura de los Límites Físicos, Mentales y Psicológicos»

Cuando un profesor guía y motiva a sus alumnos a llegar de forma segura a SU LÍMITE en una postura, y le enseña a PERMANECER en ese límite físico, desarrollando una Relación Mental de Observación en ese límite, lo que realmente le está enseñando es a cultivar la ECUANIMIDAD MENTAL que le servirá para gestionar mejor su vida más allá de la clase de yoga.

Una vez que un alumno ha experimentado las mejoras físicas y fisiológicas de una práctica precisa, el siguiente paso es darle las pistas que le lleven hacia una práctica perceptiva que le ayude a cultivar esa Ecuanimidad Mental… Esta es una de las principales herramientas para crecer fuera de su Zona de Confort.

Enseñar a una persona, a través del Yoga, a GESTIONAR las diversas situaciones emocionales, financieras, personales, etc., de una manera tranquila y eficiente para sacar lo mejor de ellas, es enseñarles a SER FELIZ… Y eso, querido Profesor, NO TIENE PRECIO.

¡ESO ES YOGA!

Si eres Profesor o Instructor de Yoga y tienes la INTENCIÓN y el DESEO ARDIENTE de ser un Profesional de la Enseñanza y poder Vivir al 100% de tu Pasión, entregando VALOR REAL a tus alumnos, te invitamos a tomar disfrutar de los cursos On-Line en la ACADEMIA NEXOYOGA

»ACADEMIA

La Aplicación del Yoga Terapeutico

by nexoYOGA | May 20, 2017 | Artículos, Eventos NEXOYOGA | 20 comments

“El Sufrimiento Futuro Puede y Debe ser Evitado» – PATANJALI

¿Sabías que aproximadamente el 60% de las personas que se acercan por primera vez al Yoga, lo hacen para aliviar alguna dolencia?

¿Ha sido tu caso?

Con el tiempo y la experiencia de los resultados que ven en sí mismos, muchos de ellos se «enganchan» a la práctica y al Estilo de vida del Yoga, pero su motivación inicial no era llegar a Samadhi, sino MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA.

Como bien dice el sabio adagio: «El barco primero debe flotar y luego navegar»

¿Y sabías que un 60% de esas dolencias por las que se acercaron al Yoga, tienen su origen en patologías de la Columna Vertebral?

Son muchas las patologías de la columna vertebral que pueden generar dolor, rigidez y limitaciones, sin embargo, por nuestra experiencia, hay OCHO patologías ligeras que se originan en la columna y que son las responsables de la mayoría de los problemas que quitan calidad de vida.

Pero… ¿sabías que TODAS estas patologías tienen un origen eminentemente mecánico, y que pueden ser tratadas de una manera MUY EFECTIVA con el Yoga?

ES UN HECHO PROBADO: El Yoga, y mejor una Aplicación Terapéutica del mismo, es uno de los medios más efectivos y seguros para aliviar o eliminar muchas de las dolencias que roban calidad de vida a miles de personas.

¿Verdad?

¿Cómo Tratar las Ocho Patologías más Comunes de la Columna Vertebral?

Tras muchos años de experiencia en la Enseñanza del Yoga y su Aplicación Terapéutica, en NEXOYOGA hemos diseñado Programa de Formación de Yoga Terapéutico, que enseña a los Profesores de Yoga a tratar de forma óptima, segura y muy efectiva, OCHO (8) de las principales patologías y dolencias de la columna vertebral.

Este Programa se impartió en 2016 a más de 250 profesores de varios Países y de diferentes escuelas y métodos de práctica y el resultado fue ESPECTACULAR

Algunos Testimonios

Hiper-lordosis lumbar.
Protusión o hernia discal lumbar.
Osteopenia u osteoporosis moderada lumbar
Hiper-cifosis dorsal.
Hiper-lordosis cervical.
Protusión o hernia discal cervical.
Escoliosis
Artrosis

Reflexión para Profesores de Yoga

Si tomamos como marco de referencia el pensamiento de PATANJALI: «El Sufrimiento Futuro Puede y Debe ser Evitado», y todos los datos anteriores, desde NEXOYOGA entendemos que todo Profesor de Yoga con VOCACIÓN de Enseñanza y con el compromiso de ayudar a otras personas a ganar calidad de vida, debería dominar los elementos básicos para el TRATAMIENTO de al menos las 8 patologías más comunes que hemos mencionado, con la ayuda del YOGA TERAPÉUTICO.

Un Profesor de Yoga no debe enseñar como experimenta su práctica personal, sino como lo necesita cada alumno según el momento de su práctica, y ésto es mucho más importante cuando se trata de una clase terapéutica.

¿Qué número mínimo de asanas debe controlar un profesor para tratar las 8 patologías mencionadas?

¿Cuáles son los principales ajustes que debe dominar un profesor para educar la práctica de un alumno o un aula de Yoga Terapéutico?

¿Qué indicadores debe conocer para facilitar la evolución de sus alumnos hacia su objetivos?

¿Cuál es la manera más óptima para diseñar una secuencia o todo un curso de Yoga Terapéutico?

¿Cómo debería ser la transición de un alumno de Yoga Terapéutico a una clase regular, para que se mantenga ILUSIONADO Y MOTIVADO para continuar en clases con una sensación de crecimiento?

La respuesta a estas y muchas más inquietudes que generan inseguridad en un Profesor de Yoga, serán totalmente respondidas de una forma ÚTIL Y PRÁCTICA en el Programa de Yoga Terapéutico de NEXOYOGA.

Vocación Vs. Oportunidad.

Cada profesor sabrá cuál es su principal motivación para dedicarse a la enseñanza del yoga, pero SINCERAMENTE, todo Profesor de Yoga con VOCACIÓN DE ENSEÑANZA y con la intención genuina de ayudar de forma ética, efectiva y segura a personas que necesitan una aplicación terapéutica del Yoga, este programa es IMPRESCINDIBLE para tu formación profesional.

Para NEXOYOGA es un ORGULLO entrenar a Profesores de Yoga de todo el Mundo en este Programa, porque estos Profesores son el Vehículo que nos permite impactar de forma indirecta, en la calidad de vida de miles de personas.

A todos los profesores que ya están APLICANDO esta Pedagogía de Aplicación Terapéutica… ¡GRACIAS!

¿Dónde y Cuándo puedes hacer Este Programa de Yoga Terapéutico en 2018?

Descubre el Programa del Curso

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