¿Se puedes vivir de la enseñanza del Yoga?

¿Se puedes vivir de la enseñanza del Yoga?

by | Oct 27, 2022 | Artículos | 3 comments

¿Qué significa ser un profesional de la enseñanza del Yoga?

Hay mucha confusión y dispersión en este término.

En este artículo te compartimos algunas ideas de lo que consideramos en Nexoyoga ser un profesional del Yoga, y todo lo que implica.

Si eres profesor de Yoga, te invitamos a hacer este auto-análisis.

Dedicarse de forma profesional a la enseñanza del Yoga, no es solo que tus clases de yoga (individuales o grupales) te generen los ingresos necesarios para vivir del yoga.

Va más allá.

Significa que tus clases de yoga (horas lectivas) deben financiar el estilo de vida integral de un profesional de la enseñanza.

Y aquí hay un concepto fundamental que debes comprender y grabarte a fuego, y es la diferencia entre profesión y vocación en el Yoga.

La vocación por la enseñanza, y por el servicio, es un ingrediente imprescindible para todo profesor de Yoga, sin embargo te proponemos analizarlo desde este punto de vista.

PROFESIÓN: Es lo que haces, al menos, el 98% de tus horas lectivas como Profesor de Yoga. Es la orientación del yoga como servicio: “Yoga as a service”

El 98% de tus alumnos, o más, vienen al Yoga porque están buscando una SOLUCIÓN, ya sea para resolver un problema o dolencia (física, mental y emocional) o para alcanzar un objetivo en algunas de estas áreas.

En resumen, tu profesión en la enseñanza está orientada, lo quieras o no, a ayudar a tus alumnos a resolver sus problemas.

IMPORTANTE: tener claridad en el tipo de problemas ellos quieren resolver es fundamental para optimizar tu enseñanza. No vale con saber que quieren mejorar su calidad de vida. Debemos comprender, de forma clara y específica, lo que realmente están buscando en el Yoga, para poder ayudarlos de forma ética, o decidir si no podemos (sabemos) ayudarlos

VOCACIÓN: Aquí es donde está la magia. Es ese 2% de alumnos que se acercan al Yoga porque buscan el fin mismo del Yoga. Quieren expandir su conciencia.

Si un potencial alumno te pide ir a tus clases porque quiere que tú le ayudes a transitar el camino que le permita alcanzar un elevado estado de consciencia…

¿Qué le enseñas?

¿Lo que te enseñaron en el profesorado? ¿Lo que aprendiste en los últimos talleres y retiros que hiciste? ¿Lo que dice el manual del método que sigues?

Piénsalo… Siendo éticos, ¿qué le vas a enseñar, clase a clase?

Lo único que puedes compartirles es tu EXPERIENCIA PERSONAL. El camino que tú mismo has transitado, y lo podrás acompañar hasta donde hayas llegado.

¿Cierto?

Ahora bien, para que puedas desarrollarte en este sentido y poder guiar a este tipo de alumno de forma genuina, devolviéndole al Yoga un fragmento de lo que el Yoga te ha dado a ti, necesitas invertir tiempo en tu práctica personal y en el estudio.

Y esto nos lleva a lo que consideramos debe incluir el estilo de vida integral del profesor de Yoga.

Y existen tres áreas críticas en las que todo profesor de yoga debe enfocarse, si quiere conseguir que su actividad profesional (la enseñanza) financie su estilo de vida en Yoga, de manera integral.

Horas lectivas: el tiempo que dedicas a impartir tus clases de yoga.

Si actualmente le dedicas 20 horas semanales a la enseñanza, o más, es algo que debes optimizar.

Horas de práctica: el tiempo que dedicas a tu evolución personal en el Yoga. A tu propio crecimiento y realización. Al final, enseñas lo que realizas. Si no creces en lo personal, tu enseñanza se estancará.

Si actualmente no estás dedicando al menos 5 horas semanales a tu práctica personal, es algo que debes mejorar.

Horas de estudio: el tiempo que dedicas a estudiar, investigar, diseñar y probar.

Si actualmente no estás dedicando al menos 5 horas a la semana a esta área, es algo que debes mejorar

Por lo general, un profesor de Yoga que vive exclusivamente de su “actividad profesional” (clases de Yoga) no tiene el tiempo necesario para crecer en su práctica y su estudio.

Por eso, el objetivo central de la Mentoría Avanza de Nexoyoga, es ayudar al profesor de Yoga a crecer, profesional y empresarialmente, de una forma óptima, integral e inteligente.

No se trata solo de generar más ingresos con tus clases de Yoga, sino de encontrar el equilibrio entre las horas lectivas, de práctica y de estudio… Y obviamente, dejar tiempo libre para tu vida personal.

¿Podrías realmente financiar un estilo de vida integral como profesional del Yoga, con tu actual modelo de enseñanza y gestión?

No conocemos tu caso particular, y es algo que depende de varios factores…

Pero queremos ayudarte a descubrirlo. A que tengas una visión más clara sobre este tema.

Por eso te invitamos a un encuentro muy especial.

Es una sesión interactiva de preguntas y respuestas que haremos por Google Meet mañana viernes 28 a las 14:00 hora de Madrid.

Podrás hacernos preguntas en directo, sin compromiso… Y que juntos podamos valorar si realmente la Mentoría Avanza es algo que te puede ayudar, o no. No sirve para todo el mundo.

¿Quieres participar en esta sesión de Preguntas?

Paso 1: responde a este correo y en el asunto pon: QUIERO PARTICIPAR

Paso 2: Mañana viernes a las 13:00 hora de Madrid, te enviaremos el enlace de acceso a la sala.

El encuentro durará una hora, aproximadamente. Planifícate para conectarte desde las 14:00 horas

Namaste!

PD: Algunos mensajes recibidos de profes de la Mentoría Avanza.

Testimonio Mentoria
Testimonio Mentoria Nexoyoga
Testimonio Mentoria Nexoyoga 1
CLASES DE YOGA. ¿Profesor o Instructor?

CLASES DE YOGA. ¿Profesor o Instructor?

by | Mar 4, 2020 | Artículos, Preguntas | 2 comments

Clases de Yoga. ¿Profesor o Instructor?

Hola, Familia. Hoy queremos compartir una respuesta de Jose Antonio a una duda muy frecuente entre nuestros suscriptores.

Pregunta: «Namaste, Jose A. Una pregunta para ti… ¿Qué diferencia hay entre ser un PROFESOR de yoga o ser un INSTRUCTOR de yoga?

Aparte te cuento que yo, en mis clases de yoga, no uso artículos para ayudar a la practica de asanas de yoga, por ejemplo sillas, cintas, bloque, yo pienso que el cuerpo debe ir cediendo poco a poco, igual me gusta tu forma de enseñar. Saludos»

Respuesta: Gracias por enviarnos tus dudas.

Un instructor es alguien que instruye sobre algún tema en concreto. Un profesor es una persona que ejerce o enseña una ciencia o un arte. Así se describen los dos términos en el diccionario.

En realidad, cuando enseñamos en nuestras clases de yoga instruimos a los alumnos, les damos instrucciones para que comprendan que deben hacer, cómo deben de abordar las posturas de yoga y la práctica en general. Eso nos hace instructores.

El Yoga es una Ciencia y También un Arte.

Si practicamos con devoción y a la vez enseñamos con responsabilidad, con ética. Si en nuestras clases de yoga, llevamos a los alumnos el aprendizaje de manera profunda y científica; si además, les enseñamos cómo llevar estos conocimientos a la vida trivial, creo que también eso nos convierte en profesores.

En realidad ambos sustantivos responden a la persona que está a cargo de las clases de yoga. Esa persona debe tener la destreza para ejecutar lo que enseña, debe de haber experimentado con anterioridad lo que enseña, explicándolo con arte y creatividad para que llegue el entendimiento a la clase entera. Tiene la responsabilidad de enseñar correctamente a los alumnos, con paciencia, devoción y humildad.

No creo que el término defina el trabajo de un profesor/instructor de yoga, si profesor es más que instructor o viceversa. Son sustantivos con los que designan a esa persona que enseña yoga.

¿Eres Profesor / Instructor de Yoga?

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Respecto a tu otra duda, cada sistema de enseñanza tiene sus particularidades. Por supuesto que el cuerpo cede con la práctica y se hace fuerte y más flexible.

Pero, qué pasa si al empezar la práctica el alumno simplemente no puede hacer la postura, o al ejecutarla queda con las piernas sin la correcta extensión, la columna sin alineación, torcido el cuerpo..

Qué pasa con las persona que son mayores, las que tienen alguna afección articular o muscular, hipertensos, mujeres embarazadas y con el periodo menstrual.

¿Practican como puedan aunque no esté del todo correcto?  ¿Practican aunque se lesionen? O simplemente no practican y así nos ahorramos problemas.

Estas persona encuentran una salida en su práctica con la utilización de soportes. Los soportes acercan la postura a estos practicantes. Incluso estando sanos muchas veces nos ayudan a comprender mucho mejor el ásana.

Hay muchas formas de abordar la práctica, como también hay muchas formas de cuerpo y de psicologías dentro de nuestras clases de yoga. La práctica debe adaptarse a las personas, a su anatomía, a su fisiología, a su psicología y no al revés.

Esto, claro está, es mi modo de ver la práctica, basado en mi aprendizaje como alumno y en mi enseñanza como profesor.

¡¡¡Buena práctica y feliz comienzo!!!

Si te gusta este artículo compártelo. ¡Gracias!

Plantéanos tus Dudas y Comentarios DEBAJO. Si eres Profesor Te invitamos a NEXOYOGA.

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EJERCICIOS PARA ESCOLIOSIS.

EJERCICIOS PARA ESCOLIOSIS.

by | Feb 12, 2020 | Artículos | 0 comments

Ejercicios para Escoliosis. Practicar con escoliosis. 

Ejercicios para escoliosis. ¿Qué es la escoliosis?

La escoliosis es una desviación de la columna vertebral, la columna puede resultar curvada en forma de «S» o de «C». Generalmente se clasifica en congénita (causada por anomalías vertebrales presentes al nacer), idiopática (de causa desconocida, que a su vez puede haberse desarrollado en la infancia, en la adolescencia o en la edad adulta) o neuromuscular (habiéndose desarrollado como síntoma secundario de otra enfermedad o trauma físico).

Las personas que la padecen presentan generalmente una musculatura desigual a ambos lados de la columna vertebral, las caderas desalineadas y, frecuentemente, las piernas de diferente tamaño.

También presentan prominencias en las costillas o en el omóplato, causadas por la rotación de la caja torácica en la escoliosis torácica, así como dolores en el cuello, hombros y espalda baja, pues pueden verse afectadas así mismo la cifosis y la lordosis (curvaturas naturales de la columna).

Las causas pueden ser, como ha sido explicado anteriormente, congénitas, asociada a enfermedades, de origen postural o por algún trauma físico recibido.

Normalmente, los especialistas médicos realizan un pronóstico que depende de la probabilidad de progresión. Muchas veces las curvaturas grandes tienen un mayor riesgo de progresión que las pequeñas, las curvas torácicas y dobles curvas primarias tienen un mayor riesgo de progresión que curvaturas únicas lumbares y torácico-lumbares.

Además, los pacientes que no han alcanzado la madurez ósea tienen un mayor riesgo de progresión (adolescentes que no han completado su crecimiento).

Ejercicios Para Escoliosis. Yoga Terapéutico.

En clases de yoga terapéutico se trabaja con alumnos que padecen esta afección para tratar de evitar la progresión de esta enfermedad, se trabajan los estiramientos de ambos costados, el fortalecimiento de la musculatura de piernas, tronco y brazos y la corrección de la posición de la pelvis y los hombros.

Ejercicios Para Escoliosis. Asanas Recomendadas.

Son muy recomendadas:

Las posturas de piernas, en especial las extensiones laterales de columna como Utthita Trikonasana para estirar bien los costados, sobre todo el costado que está más corto, en las posturas de piernas se trabaja desde la colocación de las piernas y su alineación para fortalecerlas y reestructurar la posición de la pelvis.

Las posiciones de brazos, como Parvattasana para trabajar bien el cinturón escapular y la zona dorsal de la columna.

Torsiones, como Marichyasana III en silla, ayudados de la pared para potenciar el giro, favorecen el giro de la caja torácica y la espalda baja.

Las posiciones invertidas como Sirsasana, Sarvangasana, Ardha halasana y Halasana, pudiendo ser practicadas también en sillas o cuerdas. Son de gran ayuda las variaciones de las posiciones invertidas que utilizan torsiones, como Parshva sirsasana.

Posiciones de recuperación como Supta Baddha Konasana con soportes en la espalda y cabeza para cuando hay dolor de espalda.

En todo momento hay que intentar equilibrar los costados en largo, trabajar bien el empuje de los omóplatos y observar bien la correcta la posición de hombros y trapecios.

En la parte baja de la columna ayudar a la extensión de las lumbares utilizando la fuerza de las piernas y la colocación de las nalgas y el coxis.

RECUERDA: esta práctica debe supervisada un profesor certificado con experiencia y autorizada por el médico facultativo.

¡Gracias por Confiar en Nuestro Trabajo!

Si te ha gustado este consejo Compártelo. Gracias.

Yoga Terapéutico para el Tratamiento de la COLUMNA

TRIKONASANA es una de las posturas que se incluyen en el Curso de Yoga Terapeútico para Lumbares y también en el Curso de Yoga Terapeútico para Cervicales. Ambos cursos se encuentran en nuestra ACADEMIA.

Si el dolor o molestia que sufres se encuentra en la parte alta de la espalda te recomendamos el Curso de Yoga Terapeútico para Cervicales.

Si tu molestia se encuentra en la parte baja de la columna, te recomendamos Curso de Yoga Terapeútico para Lumbares.

Asimismo, si eres profesor de YOGA, te recomendamos, que para información más detallada, accedas a nuestras Guías de Enseñanza de estos Cursos Terapéuticos: para el Curso Terapeútico para LUMBARES como para CERVICALES.

IMPORTANTE: Para Ver el Taller de Yoga Terapéutico para el «Dolor Lumbar»  haz Clic Aquí.

Cómo realizar estas ASANAS Correcta y Eficientemente

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Molestia en los Isquiotibiales

Molestia en los Isquiotibiales

by | Nov 20, 2019 | Preguntas | 0 comments

Compartimos una pregunta que nos dejó Lucas Santos, en nuestro Programa de PRE-FORMACIÓN para Profesores de Yoga, la cual consideramos relevante y que puede servir a otros muchos practicantes y profesores de Yoga

PREGUNTA: Hola José Antonio. Tengo una una problemática que me gustaría que Uds con la experiencia que tenéis me ayudeis a  solucionar. Se trata del isquiotibial. Cual ha sido vuestra experiencia con las recurrentes lesiones de esta parte del cuerpo si la habéis tenido.

Llevo desde principios de año teniendo problemas con el isquiotibial izquierdo. Problemas que me impiden de llevar una práctica más completa. El peso ejercido sobre ese músculo en las posturas de pie supone un gran obstáculo para mí. Gracias por todo un saludo.

RESPUESTA ofrecida por Fátima Fernández, Profesora de Yoga en Formación en la Pedagogia NEXOYOGA

Hola Lucas!

Generalmente cuando hay problemas en los isquiotibiales es debido a que no hay un trabajo equilibrado de las 4 caras de las pierna, sino que hay poco trabajo en la musculatura de los cuádriceps y gemelos y por lo tanto una sobre-extensión de los isquios.

Al empezar la práctica es importante que empieces a estirar poco a poco las piernas desde una semi-flexión, para que la musculatura se vaya calentando y vaya cediendo poco a poco. 

Cuando practiques posturas de pie donde requiera tener las piernas estiradas, es recomendable que entres a la posición con una pequeña flexión de la pierna delantera para irla estirando en la medida que no llegues al punto de dolor; además te recomiendo que hagas las posturas con un soporte para apoyar las manos para que la pierna no reciba presión y se reparta el peso del cuerpo entre brazos y piernas.

Te deseamos una buena práctica.

Fátima Fernández

ÚNETE al Excelente Grupo de Prácticantes, Instructores y Profesores en PRE-FORMACIÓN Para Certificarse como Profesionales de la Enseñanza del Yoga, con NEXOYOGA

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La Base para una Práctica Profunda de Yoga

La Base para una Práctica Profunda de Yoga

by | Mar 28, 2018 | Artículos, Videos | 0 comments

El Estudio del Estereotipo de Comportamiento de la Mente en el Asana

El conjunto de reacciones y movimientos involuntarios que hace la mente al enfrentar cualquier tarea, es un estereotipo dinámico. No hablamos solamente de elementos aislados del comportamiento, sino de todo el programa que sigue la mente al desarrollar cualquier actividad. Apliquemos este principio al asana.   

La mente es impermanente y lo reflejará al intentar sostener un asana. Se dispersa, tiende a perseguir al movimiento dejando las demás zonas desatendidas, se irrita al asumir esfuerzo, huye del esfuerzo o lo embiste violentamente, etc.

Comenzamos aprendiendo instrucciones de cómo no dañarnos al ejecutar físicamente una postura, para ganar tono y elasticidad de las cadenas musculares, propiocepción, equilibrio y coordinación. Eso está bien, pero es solo el parvulario.

Sobre estas cualidades, una vez que el asana se sostiene segura y estable físicamente, la mente debe desarrollarse y pulirse transformando todas los efectos listados anteriormente. Pero esto ocurrirá en la medida en la que el practicante ponga atención y esfuerzo mental en ello. No es algo natural y sin esfuerzo. Lleva mucha más inteligencia y disciplina que las primeras cualidades físicas desarrolladas.

** Este artículo es la trasncripción de este Fragmento de Video (VER VIDEO)

Por ejemplo, al entrar en un asana, cuando trabajan en el pecho, el abdomen, la pelvis y las piernas a la misma vez tienen que responder simultáneamente a todos a la vez.

Si no responden a la misma vez hay desconexión. La mente tiene que estar ahí, no es tan simple, lo intentarán centenares de veces, miles de veces si es necesario antes de que salga con naturalidad, tienen que estar presentes y concentrados, lleva esfuerzo: mental y físico.

El estereotipo de comportamiento de la mente en el ejercicio, en el Asana, siempre es el mismo. Independientemente de pulir la forma física del Asana, tienen que pulir el comportamiento de la mente en el proceso de ejecución de la postura. Estudiar esto es realmente plantearse una práctica profunda de yoga, porque empiezan a pulir la mente a través de la acción consciente.

Por ejemplo, entremos en Urdhva baddhanguliyasana. Al subir los brazos la mente los persigue y abandona las piernas. Luego nos damos cuenta y volvemos a las piernas. Estabilizamos. Luego nos fijamos de que al subir perdimos giro en los hombros, los giramos más, pero al hacerlo la mente se colapsa sobre el punto de máximo esfuerzo y hacemos una ligera mueca en la cara. En ese momento no estamos sintiendo el abdomen, que se suelta y dejamos ir las costillas más bajas al frente. Y así, veremos una serie de saltos, colapsos, idas y venidas de la mente por el asana hasta que la logramos estabilizar. Pero si tenemos claro que lograr todas las instrucciones del asana no es el objetivo, sino pulir la forma en la que la mente lo consigue, todas a la vez, entonces estaremos puliendo en realidad la base de una práctica profunda de yoga. La mente está ganando maestría.

Al ir cambiando gradualmente la adicción al movimiento por la capacidad de permanencia, la dispersión por concentración, la irritación de asumir esfuerzo por tolerancia y observación, la huida o embestida del esfuerzo por ecuanimidad, estamos cambiando el estereotipo dinámico de la consciencia.

Esto impacta directamente en el carácter y la forma en la que nos relacionamos con el mundo y los demás seres humanos. Es una de las razones por las que el estilo de vida del yoga impacta positivamente en la sociedad.

No aisla al yogui, sino que lo hace un miembro más integrado, tolerante y consciente dentro de la comunidad.   

¿Te has Planteado Seriamente llegar a una Práctica Profunda?

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