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Beneficios de URDHVA BADDHANGULIYASANA

Beneficios Osteo-Musculares de URDHVA BADDHANGULIYASANA

URDHVA BADDHANGULIYASANA es una Postura de Yoga que fortalece y flexibiliza la musculatura del cinturón escapular y los brazos.

Abre y estabiliza la articulación de los hombros. Es una Postura de Yoga especialmente recomendada para la artrosis de muñecas y manos, pues estira las articulaciones de los dedos y las muñecas, ayudando a restablecer el movimiento de las manos y su equilibrio natural. Además, flexibiliza los codos.

Abre la palma de la mano estirando su musculatura. Genera espacio en el cuello eliminando la tensión que se presenta en esta zona, causada por la mala colocación de los trapecios y hombros.

Recoloca las vértebras cervicales y la cabeza… Cuando la cabeza está desalineada, tira del cráneo y lo adelanta llevando presión a su interior y tensión a las estructuras que están dentro de caja craneana.

Expande la caja torácica, flexibiliza las costillas y la columna dorsal. Eleva la columna y la estira en el eje longitudinal abriendo las vértebras.

EL Impacto de URDHVA BADDHANGULIYASANA en el Sistema Fisiológico

Debido a la expansión de la caja torácica, es una postura de yoga que favorece la respiración ayudando a llevar aire a la parte alta del pulmón.

Recoloca los órganos internos elevándolos. Los movimientos de los brazos aumentan el flujo circulatorio.

Además, libera la tensión muscular causada por estrés, y elimina también la tensión de la garganta por la compresión del cuello. Al liberar la garganta y el maxilar favorece la relajación de los órganos de los sentidos.

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URDHVA BADDHANGULIYASANA
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